أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

]بسم الله الرحمن الرحيم

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Oo
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق
( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

Cool

القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ[/size]

,Iهذا موضوع جديد وانشاء الله يحوز على رضاكم وعلى فكرهـ منقــولـ confused

والله مادري كيف جاءهالموضوع بهمس القوافي Shocked

على العموم اهم شئ الاستفــآدهــ

يعطيك العافيه اخي صالح على الموضوعوانا بصراحه اعجبتني النقطه رقم 9 التفكير افضل طريقة لتمرين الدماغ
وننتظر جديدك

الله يعافيك cheers

ونورتي الموضوع
اسعدنــي مروركــــ
دمتـــــــي بخيــــــــر سميتك غـلآي Wink

يعطيك العآفيه
وتسلمـ اخوي ,,

أسعدنـي توآجــدك بموضوعـي تعــب قلبي
والله يعــآفيك ويسلمك يارب cheers

دمتـي بخيـــــــر Wink